Goedenavond Taetske,

Ik zou graag een QLB cd willen aanschaffen om thuis hiermee aan de slag te gaan.
Mijn spanningen (ik ben een denker, mijn gedachten blijven maar gaan) hebben zijn weerslag op mijn ademhalingspatroon. Ik adem snel kortademig.

Ik vroeg me af wat het verschil is tussen de QLB-cd Jeru Kabbal ‘The Original Version’ en jouw eigen QLB-cd ‘Open je naar dit moment’?
Welke cd adviseer jij?

Dank en groetjes,
J

Taetske’s antwoord

Beste J,

Voor mensen met weinig ervaring raad ik de QLB-cd ‘The Original Version’ van Jeru Kabbal aan. Op deze cd wordt de meditatie goed uitgelegd. Het is bij uitstek een starters cd, maar geeft ook alle ruimte voor diepgang. Mocht je na een poosje voor een wat intensievere willen gaan, dan kan je die andere erbij bestellen.

Ik raad je ook aan om voor je de meditatie begint een minuut of vijf je hele lichaam goed los te schudden. Dat helpt enorm om beter in je lichaam te komen.

Het geeft niets als tijdens de meditatie de gedachten door blijven gaan. Als je maar met je aandacht bij je adem bent, zitten die gedachten het meditatieproces niet in de weg.

Hartelijke groet,
Taetske