Goedemorgen,

Afgelopen dinsdag heb ik meegedaan met de introductie QLB.
Wat ik de dag erna merkte was enerzijds een welbevinden en anderzijds meer pijn in mijn lijf. Nu heb ik wat blessures van whiplash met hoofd-en rugpijn. En 2 narcoses binnen een jaar voor beenbreuk en nieuwe heup. Geeft de extra zuurstof meer pijn in het lichaam? Of zijn het genezingsreacties?

Vriendelijke groeten,
A

---

Taetske’s antwoord

Beste A,

De meditatie legt dingen open, en brengt je meer in contact met je lichaam. Als er nog resten van blessures zijn, brengt het die naar de oppervlakte en onder je aandacht zodat jij meer ruimte voor genezing in je leven kan inruimen. Voor genezing is extra zuurstof en meer bloeddoorstroming nodig, die inderdaad door de meditatie op gang kan worden gebracht. Ook andere dingen als wandelen, yoga, gezond eten en massage kunnen daaraan bijdragen.

Reststoffen van een narcose kunnen lang in het lichaam blijven zitten en het is bekend dat de QLB daar enorm helpt om dat op te ruimen. Meestal merken mensen dat doordat ze slaperig en/of misselijk worden tijdens of vlak na de meditatie. Door na de meditatie goed na te liggen, ruim water of kruidenthee te drinken en een wandelingetje te maken, help je je lichaam om te losgemaakte afvalstoffen af te voeren. De onprettige verschijnselen nemen dan snel af en daarna voel je je beter.

Wat je beschrijft past daar dus prima bij. Je voelt je beter door de opruiming die heeft plaatsgevonden, maar je lichaam vraagt je ook om meer aandacht voor de whiplashblessure.

Hartelijke groet,
Taetske

Hoi Taetske,

ik heb de QLB voor het eerst ervaren een paar weken geleden. Ik heb vervolgens de cd van Jeru (sunrise of the soul) gekocht en vanochtend thuis opnieuw de meditatie gedaan. Beide keren intense ervaringen van diepe vreugde, wanhopig huilen, blijdschap. Ik kan er goed bij blijven. Wat me bezig houdt is dat ik als ik me laat gaan (mijn adem + mijn beweging volg), ik voel dat ik zowat tot een orgasme kan komen. Wat ik wil vragen is of dit vaker voorkomt en of dit ‘normaal’ is. Ik voel me wat verlegen om dit te delen en te vragen of je soortgelijke ervaringen kent. De eerste keer dat ik de QLB deed was in een groep en ik voelde me toch wat beschroomd om mijn gevoel volledig te volgen.

Maandanser

---

Taetske’s antwoord

Beste Maandanser,

Dank je wel voor je vraag en het delen van je ervaring. Fijn te horen dat de meditatie je goed doet. Dat is waar het om gaat. De individuele manier waarop de bevrijdende werking van de QLB zich uit is enorm verschillend. Er is in die zin niet iets te zeggen over wat ‘normaal’ is. Mijn advies aan je zou zijn om het thuis gewoon toe te laten, zonder er op uit te zijn. Wat gebeurt gebeurt. Een orgasme is natuurlijk ook een vorm van ontlading. Wellicht is dat voor jouw lichaam een gebruikelijk manier. Of wellicht wordt er op die manier iets geopend of verwerkt.

Het kom vaker voor dat ik vragen krijg over dat iemand iets voelt alsof… En dan komen er verschillende individuele dingen die voor die persoon schaamtevol zijn, ongewoon, onprettig of beangstigend. Wanneer diegene zichzelf er toestemming voor geeft, blijkt het vaak bij een ‘gevoel alsof’ te blijven. Een bepaalde angst moest worden aangezien en verwerkt. Na een aantal sessies is dat klaar en komt het niet meer terug.

Ook al kun je tijdens de QLB veel diepe emotionele ervaringen hebben, de essentie zit hem in de laatste fase: die van stilte en verruimd bewustzijn. Al het voorgaande is deel van een opruim- en bevrijdingsproces om je innige relatie met de werkelijkheid, het zijn, te openen en verhelderen.

Fijne meditaties en lieve groet,
Taetske

Beste Taetske,

Ik heb op advies van iemand de cd Sunrise of the Soul gekocht, van Jeru Kabbal. Vanwege de ademsessie. Nu kwam ik alleen niet door het beluisteren van de cd heen… De tekst en de stem van Jeru vond ik goed/prettig, de manier van ademen ging goed, maar ik liep op een gegeven ogenblik vast in de muziek… wat inhoudt dat ik er niet meer naar luisteren kon. De dramatiek, de heftigheid van de muziek, zo ervoer ik, wekte irritatie op en leidde me af. In begin had ik zoiets van: ok, gewoon niet mijn smaak, focus op de ademhaling… maar op een gegeven ogenblik heb ik de cd stop gezet omdat ik het niet meer trok.
Zou het misschien de bedoeling zijn geweest dat er irritatie/boosheid bij mij omhoog kwam of past deze cd gewoonweg niet bij mij? Ook al ken je mij persoonlijk niet, misschien kun je hier iets over zeggen?

Het lelijke eendje is simpelweg een mooie zwaan

---

Taetske’s antwoord

Mooie Zwaan,

Wat een interessante ervaring! Het is heel goed mogelijk dat de meditatie je in contact brengt met irritatie en boosheid. Dat is ook een van de doelen van de meditatie: mensen te helpen in contact te komen met wat hun blokkeert en dat vervolgens met behulp van de adem transformeren.

Het mooie is dat je door de volle diepe ademhaling, ook niet wegkomt met rationalisaties als ‘ok, gewoon niet mijn smaak, focus op de ademhaling’. Want juist door het focussen op de ademhaling, blijf je in contact met je lichaam. Daar wordt die boosheid/irritatie losgemaakt als onderdeel van het reinigingsproces. En ook daar wordt het uiteindelijk verwerkt, mits je het toelaat en erbij blijft.

De meditatie ‘werkt’ dus wel voor je! Maar of het iets voor je is, zul je moeten uitproberen door het nog eens te doen, met deze informatie. Wat kan helpen is om jezelf toestemming te geven je te uiten op het moment dat de emoties krachtig opkomen. Het is OK om dan de muziek (of Jeru’s stem of wat dan ook) als projectie te gebruiken. Je schrijft dat je al vele jaren meditatie-ervaring hebt, dus wees je bewust dat het nooit om de trigger gaat, maar altijd om het oude onverwerkte zeer dat je lichaam met zich meedraagt.

Bij de Quantum Light Breath is het wel belangrijk dat je je niet in het ‘uiten’ verliest. Dus steeds ook weer terugkeren naar je adem en rechtop blijven zitten (of staan). De adem verbindt je met de werkelijkheid, met het leven zelf dat de transformatie teweeg brengt.

Na het heftige meer dramatische deel, komt er ook weer een rustiger deel.

Na afloop is het vaak erg fijn, vooral als het heftig voor je is geweest, om nog 10 tot 20 minuten uit te liggen op een mooi ontspannend muziekje.

Mocht het de tweede keer ook weer te heftig voor je zijn om het af te maken, dan denk ik dat je gerust kunt concluderen dat deze meditatievorm in deze fase van je ontwikkeling niet past voor je.

Hartelijke groet,
Taetske

---

Hoi Taetske,

Dank voor je mooie antwoord!

Ja, ik vond het ook een interessante ervaring, en misschien heb ik juist wel hierom niet de cd uit boosheid in de prullenbak gegooid, maar besloten het de volgende dag weer aan de gaan. Ook omdat ik ergens een vergelijking zag met heel veel dat de laatste tijd van buitenaf op me af komt (en veel in me teweeg brengt!) en de, voor mij, indringende, irritante muziek.
Deze keer was het een andere ervaring en kwam ik er doorheen. Het is de moeite/moed waard.

Heftige emoties er te laten zijn als ze er zijn, is niet mijn sterkste kant nog… maar ik zou wel graag willen leren om er op natuurlijke wijze mee om te kunnen gaan, hier op aarde.

Hartelijke groet,
Het lelijke eendje is simpelweg een mooie zwaan

Hoi Taetske,

Hoe ga jij om met dingen die je om je heen ziet gebeuren, waarbij mensen andere mensen slecht behandelen of hun omgeving iets aandoen. Bijvoorbeeld als een ouder heel hardhandig en gewelddadig is tegen zijn kind of tegen een hond (schoppen tegen een hond). Behalve uitzoeken waarom je er op reageert zoals je reageert. Wanneer begint je verantwoordelijkheid als volwassene in het hier en nu om iets te doen/te handelen? Kun je zomaar alles laten gebeuren en je ‘verschuilen’ achter het feit dat je relatie met het bestaan belangrijker is? Ik vind het echt moeilijk om te ‘weten’ wanneer je zou moeten ingrijpen of niet.

Ik ben benieuwd naar je reactie,
H

---

Taetske’s antwoord

Hallo H,

Deze vraag wordt mij vaker gesteld. Het is verleidelijk om spiritualiteit en moraliteit met elkaar te verbinden. Alle grote (en kleine) religies doen het en stellen allerlei leef- en gedragsregels op. Of leraren worden een rolmodel. Mijn taak is om jou te ondersteunen om je helderheid over jezelf en je plek in het bestaan te vergroten, en je te stimuleren om van daaruit de moed te hebben jouw eigen antwoorden te vinden op dit soort vragen. Regels (zoals bijvoorbeeld de boeddhistische leefregels) kunnen een oplossing bieden om het te ‘weten’, maar of je zoiets wilt, dat is jouw eigen keus.

Hartelijke groet,
Taetske

Hoi Taetske,

Tijdens de workshop is er iets gebeurd wat niet zomaar meer weggaat. Het is de angst voor ontwaken. Mijn onbewuste gaat op de rem. Er is angst om Clarity te doen. Angst dat als ik nog verder ontspan dat … ik oplos, verdwijn, …

Liefs,
A

---

Taetske’s antwoord

Hallo A,

Het allerbelangrijkste is om helderheid te krijgen op grond van welke oude ervaring/herinnering je onbewuste gelooft te verdwijnen als je nog meer ontspant. Het enige wat je dan hoeft te doen is die omstandigheden met het Hier en Nu vergelijken om te zien of die angst reëel is of niet.

Jij noch je onbewuste weet wat ‘ontwaken’ is. Dat maakt het een perfect projectiescherm. Je staat op het punt de dingen op een nieuwe manier te kunnen gaan doen. Nieuw betekent onbekend, betekent eng. Eng, vanuit het oude perspectief van je oude relatie met het Bestaan.

Dwing jezelf en je onbewuste niet, maar help jezelf en je onbewuste om te zien dat het echt veilig is. Dat je het avontuur aan kunt gaan. Dat je zelfs fouten mag maken. Dat er speelruimte is. Allemaal nieuw. Het is zelfs geen enkel probleem om nog op de oude voet voort te gaan, hoewel het je niet veel meer te brengen heeft.

Kijk ook wat ‘ontspannen’ voor je onbewuste betekent. Misschien denk het wel dat al je spieren er dan als slappe touwtjes bijhangen en je als een voddig hoopje op de grond ligt en verder niets meer kunt…

Wat wij bedoelen met ontspannen is het laten varen van de oude irreële doodsangst, zodat je volwassen capaciteiten onbelemmerd kunnen opbloeien en je natuurlijke intelligentie, liefde en levendigheid ter beschikking komt.

Richt je nu op een realistische kijk op je relatie met het Bestaan en een meer bewuste verbinding met de simpele tastbare realiteit van het moment.

Lieve groet
Taetske

Ik heb een vraag maar vindt het lastig om onder woorden te brengen, ga het toch proberen… Ben bezig met het “loslaten” van mijn persoonlijkheid (je persoonlijkheid is een verzameling strategieën) in combinatie met het onderzoeken van de angst voor het onbekende. Het voelt of het onbewuste daardoor enigszins ontspant maar het nog wel lastig vindt om te ondergaan wat er dan overblijft. Het voelt als ‘niets’ en ‘het helemaal niet meer weten’. Als je dan gaat naar het nu of de werkelijkheid zou dat NU mij ‘moeten’ sturen oftewel dan zou ik meegaan in de stroom. Dat vind ik lastig want ik heb ook het idee dat ik vervolgens verzand in niets doen, geen actie ondernemen e.d. Als ik niet wil acteren vanuit de film dan zou het uit iets anders moeten komen maar hoe of wat, geen idee.

Heb je suggesties?
Dank E.

---

Taetske’s antwoord

Beste E.

Zodra je over iets nadenkt, maak je gebruik van je denken, van film dus. Zodra er spanning bij komt kijken, is de kans groot dat het onbewuste ernaar kijkt vanuit een oude overlevingsstrategie (wat wij meestal de film noemen). Aan jou om te onderzoeken hoe realistisch dat is, en jezelf de ontspanning te gunnen die je toekomt. Los van wat het effect daarvan op je beslissingen en handelingen is.

Het is heel normaal dat het voelt als ‘niets’ en ‘het helemaal niet meer weten’. Als je ‘weten’ dag in dag uit, jaar in jaar uit, uit een bepaald potje is gekomen, voelt het niet meteen natuurlijk als je daar niet meer uit put. Trial and error zal je een nieuw potje geven, en je vertrouwen in het Bestaan zal je de moed (en de veiligheid) geven te experimenteren en niet te zwaar te tillen aan ‘goede of foute’ beslissingen. Verandering toestaan is nu eenmaal niet verenigbaar met vasthouden aan het bekende.

Verder gewoon doen wat je doet en observeren, onderzoeken, erin ontspannen. De sleutel zit niet in wat je doet, maar in hoe je het ziet!

Taetske

Beste Taetske,

Ik heb bij jou de cd the Quantum Light Breath gekocht en doe nu bij het opstaan mijn meditatie met deze cd. Het is geweldig om dit te mogen ervaren. Ik heb gemerkt dat je emotioneel kan worden en er ook oude gevoelens omhoog komen. Ik weet dat ik bij de ademhaling moet blijven en mogen deze emoties en gevoelens er zijn?

Warme groet,
Joost

---

Taetske’s antwoord

Beste Joost,

Fijn dat de QLB je zo goed doet. Dat er emoties maar boven kunnen komen, is juist een van de mooie dingen van deze meditatie. Dus ja, laat dat gerust toe. Wel belangrijk om inderdaad bij de adem te blijven zoals je zegt, maar je kunt gerust tegelijkertijd de emoties laten stromen. Daarmee bedoel ik dat je de emotie als emotie toelaat, zonder in het verhaal ervan te gaan. Je hoeft dus niet te weten waar het verdriet, de frustratie, woede, onrust, vreugde of wat er dan ook boven komt, vandaan komt. Je laat het er gewoon zijn. Je geeft je lichaam ruimte het door te laten komen, en geeft het de tijd die het nodig heeft zonder iets af te dwingen.

Meestal verandert daardoor het ritme van de adem, of de diepte van de adem. Dat is OK. Je kunt toch met je aandacht bij de adem blijven ook al is die misschien schokkerig of tijdelijk iets oppervlakkiger. Experimenteer er maar mee. Zodra er ruimte voor is, keer je weer terug naar een volle diepe ademhaling.

Hartelijke groet,
Taetske