Beste Taetske,

Dit weekend heb ik de Quantum Light Breath meditatie gedaan in een opleiding die ik volg. Ik heb daar best een enge ervaring gehad en zou graag jouw mening daarover willen horen. Tijdens de meditatie had ik op een gegeven moment geen enkele controle meer over mijn lichaam. Mijn handen stonden ook in een hele rare verkrampte stand. Ik kon de begeleiders in eerste instantie ook niet om hulp vragen. Alleen met mijn hoofd heb ik ze kunnen wenken, maar ik kon mij niet bewegen. Na een aantal minuten met de begeleider lukte me het uiteindelijk de controle terug te krijgen over mijn lichaam. Ik vond het een beangstigende ervaring en zou heel graag jouw mening willen hebben over dit voorval.

Ik hoor heel graag van je.

Met vriendelijke groet,
S

---

Taetske’s antwoord

Beste S,

Ik snap dat het een angstige ervaring is, maar je hoeft je er geen zorgen om te maken. Het komt zo af en toe voor bij mensen met veel spanning in hun lijf. Het kan een hele positieve ervaring zijn. Vind je het te onprettig, ga dan liggen en stop met vol en diep ademen. De verschijnselen verdwijnen binnen 10 minuten en zonder nadelige gevolgen.

Zo over de mail kan ik er niet veel meer over zeggen, ook omdat ik niet weet op wat voor manier en in welke setting de meditatie is aangeboden. Als je het fijn vindt om er dieper op in te gaan, kun je een afspraak met me maken voor een gesprek.

Hartelijke groet,
Taetske

Hallo Taetske,

Afgelopen jaar heb ik een paar keer de Quantum Light Breath bij je in de mooie zaal gedaan. Ik vind het een het een hele fijne meditatie en ik doe hem thuis, soms alleen, soms met vriendinnen, 1 à 2 keer per week.

De afgelopen jaren heb ik erg traumatiserende gebeurtenissen meegemaakt. Daarvoor ben ik in therapie bij een traumatherapeute. Ik heb het gevoel dat de QLB meditatie behulpzaam is. Ook als release en om steeds ook weer in contact te raken met een ruimer zelf. Naar mijn idee was ik depressief geworden als ik niet de QLB had gedaan.

Ik heb de laatste tijd toenemend last van hyperventilatie. En ik wil natuurlijk niet gehertraumatiseerd worden in de QLB. Mijn traumatherapeute heeft de opname een keer geluisterd en het lijkt haar oké, maar wel een beetje tricky ook. Ze raadde me aan om niet té diep te ademen (is ook vaak niet nodig, er komt al genoeg op). Wel diep in de buik.
Ik probeer zo goed mogelijk bij de ademhaling zelf te blijven en ook contact te houden met de vloer en mijn lichaam. Dat gaat de ene keer beter dan de andere keer vooral als er herinneringen opkomen van iets dat nog zo levend voelt.

Wat is jouw mening Taetske, vanuit jouw ervaring met ademen en trauma?

Hartelijke groeten,
J

---

Taetske’s antwoord

Hoi J,

Fijn te horen dat de QLB je helpt in deze moeilijke tijd. Dat is niet niks.

Fijn dat je het gedeeld hebt met je traumatherapeute. Haar tips zijn goed! Als je het zo doet, hoef je niet bang te zijn voor hertraumatisering.

Houd twee dingen goed in de gaten:
1. Blijf beseffen dat herinneringen geen echte gebeurtenissen zijn, ook al voelt het wel zo.
2. Verdwijn niet in de emoties. Blijf inderdaad zo veel mogelijk in contact met de realiteit van de adem die door je heen stroomt zodat je bewust blijft van de werkelijkheid van het moment > Ik zit hier en ik adem. Ik ben veilig, warm en beschut. Ik geef ruimte aan mezelf en aan wat er door me heen gaat zodat het kan helen.

Nog een tip: blijf in de laatste fase van de meditatie goed rechtop zitten. Dat houdt je in je kracht. Geen probleem als er ook dan nog emoties door je heen stromen, maar geef ze niet teveel aandacht.

Lieve groet,
Taetske

Goedenavond Taetske,

Ik zou graag een QLB cd willen aanschaffen om thuis hiermee aan de slag te gaan.
Mijn spanningen (ik ben een denker, mijn gedachten blijven maar gaan) hebben zijn weerslag op mijn ademhalingspatroon. Ik adem snel kortademig.

Ik vroeg me af wat het verschil is tussen de QLB-cd Jeru Kabbal ‘The Original Version’ en jouw eigen QLB-cd ‘Open je naar dit moment’?
Welke cd adviseer jij?

Dank en groetjes,
J

---

Taetske’s antwoord

Beste J,

Voor mensen met weinig ervaring raad ik de QLB-cd ‘The Original Version’ van Jeru Kabbal aan. Op deze cd wordt de meditatie goed uitgelegd. Het is bij uitstek een starters cd, maar geeft ook alle ruimte voor diepgang. Mocht je na een poosje voor een wat intensievere willen gaan, dan kan je die andere erbij bestellen.

Ik raad je ook aan om voor je de meditatie begint een minuut of vijf je hele lichaam goed los te schudden. Dat helpt enorm om beter in je lichaam te komen.

Het geeft niets als tijdens de meditatie de gedachten door blijven gaan. Als je maar met je aandacht bij je adem bent, zitten die gedachten het meditatieproces niet in de weg.

Hartelijke groet,
Taetske

Dag Taetske

Ik had een vraagje over Quantum Light Breath.  Kan dat helpen om materiële veranderingen te brengen in je  leven?
Ik zit al een tijdje vast in een onaangename situatie en probeer een verandering teweeg te brengen door mijn gedachten te gebruiken. Werkt dat wel? Kunnen gedachten dingen teweegbrengen, zoals geld?

M

---

Taetske’s antwoord

Beste M,

Jij bent voor een groot deel de creator van je leven. Onbewuste patronen spelen daar een belangrijke rol in. De Quantum Light Breath helpt je de angsten en verlangens op te lossen die deze onbewuste patronen actief houden. Op die manier kan de QLB een veel invloed hebben. Jij verandert, waardoor je leven verandert.

Gedachten en de bijbehorende gevoelens hebben in zichzelf geen kracht of macht. Alleen als we in ze geloven (bewust of onbewust) hebben ze invloed op ons leven, omdat we er dan naar handelen.

Lieve groet en vruchtbare meditaties,
Taetske

Hoi Taetske,

ik heb de QLB voor het eerst ervaren een paar weken geleden. Ik heb vervolgens de cd van Jeru (sunrise of the soul) gekocht en vanochtend thuis opnieuw de meditatie gedaan. Beide keren intense ervaringen van diepe vreugde, wanhopig huilen, blijdschap. Ik kan er goed bij blijven. Wat me bezig houdt is dat ik als ik me laat gaan (mijn adem + mijn beweging volg), ik voel dat ik zowat tot een orgasme kan komen. Wat ik wil vragen is of dit vaker voorkomt en of dit ‘normaal’ is. Ik voel me wat verlegen om dit te delen en te vragen of je soortgelijke ervaringen kent. De eerste keer dat ik de QLB deed was in een groep en ik voelde me toch wat beschroomd om mijn gevoel volledig te volgen.

Maandanser

---

Taetske’s antwoord

Beste Maandanser,

Dank je wel voor je vraag en het delen van je ervaring. Fijn te horen dat de meditatie je goed doet. Dat is waar het om gaat. De individuele manier waarop de bevrijdende werking van de QLB zich uit is enorm verschillend. Er is in die zin niet iets te zeggen over wat ‘normaal’ is. Mijn advies aan je zou zijn om het thuis gewoon toe te laten, zonder er op uit te zijn. Wat gebeurt gebeurt. Een orgasme is natuurlijk ook een vorm van ontlading. Wellicht is dat voor jouw lichaam een gebruikelijk manier. Of wellicht wordt er op die manier iets geopend of verwerkt.

Het kom vaker voor dat ik vragen krijg over dat iemand iets voelt alsof… En dan komen er verschillende individuele dingen die voor die persoon schaamtevol zijn, ongewoon, onprettig of beangstigend. Wanneer diegene zichzelf er toestemming voor geeft, blijkt het vaak bij een ‘gevoel alsof’ te blijven. Een bepaalde angst moest worden aangezien en verwerkt. Na een aantal sessies is dat klaar en komt het niet meer terug.

Ook al kun je tijdens de QLB veel diepe emotionele ervaringen hebben, de essentie zit hem in de laatste fase: die van stilte en verruimd bewustzijn. Al het voorgaande is deel van een opruim- en bevrijdingsproces om je innige relatie met de werkelijkheid, het zijn, te openen en verhelderen.

Fijne meditaties en lieve groet,
Taetske

Hai Taetske,

Momenteel ben ik door een lastige heftige relatie die ik onlangs heb beëindigd erg van slag geraakt en heb ik de afgelopen tijd veel angst en onrust gevoeld. Het heeft een hoop vragen bij me opgeroepen, dus ik ben (naast therapie) op zoek naar wat handvatten om naar die angst te durven kijken.

Ik zag op je website dat er voor mij 2 mogelijkheden zijn, namelijk de Clarity Proces Driedaagse en die QLB-avonden. Wat zijn precies de grote verschillen tussen deze twee, behalve de tijdspanne?

W.

---

Taetske’s antwoord

Beste W,

Om naar je angsten te kijken is een Clarity Proces Driedaagse het meest geschikt. De Quantum Light Breath meditatie (QLB) maakt deel uit van het Clarity Proces en zal ook in de workshop worden gedaan. Maar de meditatie alleen geeft mensen meestal niet genoeg handvatten om oude angsten te onderzoeken en aan te kijken.

In de Driedaagse krijg je verschillende handvatten aangeboden voor zelfonderzoek. In de meditatiecursus alleen de QLB meditatie.

Hartelijke groet,
Taetske

Beste Taetske,

Ik heb op advies van iemand de cd Sunrise of the Soul gekocht, van Jeru Kabbal. Vanwege de ademsessie. Nu kwam ik alleen niet door het beluisteren van de cd heen… De tekst en de stem van Jeru vond ik goed/prettig, de manier van ademen ging goed, maar ik liep op een gegeven ogenblik vast in de muziek… wat inhoudt dat ik er niet meer naar luisteren kon. De dramatiek, de heftigheid van de muziek, zo ervoer ik, wekte irritatie op en leidde me af. In begin had ik zoiets van: ok, gewoon niet mijn smaak, focus op de ademhaling… maar op een gegeven ogenblik heb ik de cd stop gezet omdat ik het niet meer trok.
Zou het misschien de bedoeling zijn geweest dat er irritatie/boosheid bij mij omhoog kwam of past deze cd gewoonweg niet bij mij? Ook al ken je mij persoonlijk niet, misschien kun je hier iets over zeggen?

Het lelijke eendje is simpelweg een mooie zwaan

---

Taetske’s antwoord

Mooie Zwaan,

Wat een interessante ervaring! Het is heel goed mogelijk dat de meditatie je in contact brengt met irritatie en boosheid. Dat is ook een van de doelen van de meditatie: mensen te helpen in contact te komen met wat hun blokkeert en dat vervolgens met behulp van de adem transformeren.

Het mooie is dat je door de volle diepe ademhaling, ook niet wegkomt met rationalisaties als ‘ok, gewoon niet mijn smaak, focus op de ademhaling’. Want juist door het focussen op de ademhaling, blijf je in contact met je lichaam. Daar wordt die boosheid/irritatie losgemaakt als onderdeel van het reinigingsproces. En ook daar wordt het uiteindelijk verwerkt, mits je het toelaat en erbij blijft.

De meditatie ‘werkt’ dus wel voor je! Maar of het iets voor je is, zul je moeten uitproberen door het nog eens te doen, met deze informatie. Wat kan helpen is om jezelf toestemming te geven je te uiten op het moment dat de emoties krachtig opkomen. Het is OK om dan de muziek (of Jeru’s stem of wat dan ook) als projectie te gebruiken. Je schrijft dat je al vele jaren meditatie-ervaring hebt, dus wees je bewust dat het nooit om de trigger gaat, maar altijd om het oude onverwerkte zeer dat je lichaam met zich meedraagt.

Bij de Quantum Light Breath is het wel belangrijk dat je je niet in het ‘uiten’ verliest. Dus steeds ook weer terugkeren naar je adem en rechtop blijven zitten (of staan). De adem verbindt je met de werkelijkheid, met het leven zelf dat de transformatie teweeg brengt.

Na het heftige meer dramatische deel, komt er ook weer een rustiger deel.

Na afloop is het vaak erg fijn, vooral als het heftig voor je is geweest, om nog 10 tot 20 minuten uit te liggen op een mooi ontspannend muziekje.

Mocht het de tweede keer ook weer te heftig voor je zijn om het af te maken, dan denk ik dat je gerust kunt concluderen dat deze meditatievorm in deze fase van je ontwikkeling niet past voor je.

Hartelijke groet,
Taetske

---

Hoi Taetske,

Dank voor je mooie antwoord!

Ja, ik vond het ook een interessante ervaring, en misschien heb ik juist wel hierom niet de cd uit boosheid in de prullenbak gegooid, maar besloten het de volgende dag weer aan de gaan. Ook omdat ik ergens een vergelijking zag met heel veel dat de laatste tijd van buitenaf op me af komt (en veel in me teweeg brengt!) en de, voor mij, indringende, irritante muziek.
Deze keer was het een andere ervaring en kwam ik er doorheen. Het is de moeite/moed waard.

Heftige emoties er te laten zijn als ze er zijn, is niet mijn sterkste kant nog… maar ik zou wel graag willen leren om er op natuurlijke wijze mee om te kunnen gaan, hier op aarde.

Hartelijke groet,
Het lelijke eendje is simpelweg een mooie zwaan

Lieve Taetske,

Ik heb de laatste tijd steeds gedachten die erg negatief zijn. Ik denk, waarvoor ben ik al die tijd bezig geweest? Wat ben ik ermee opgeschoten?
Ik ben het pad even kwijt, wellicht helpt het om het aan iemand te zeggen.

R

---

Taetske’s antwoord

Lieve R,

Als je er in zit, zit je er in!
Gelukkig kan je er weer uit.
Het moment is nog steeds het moment.
Is je leven op dit moment in gevaar? Wat je gedachten ook zijn?
Wat geeft dit moment je?

Het onbewuste stuurt ons nu eenmaal die negatieve gedachten.
Het doet wat het gewend is te doen. De oude gewoontes zitten diep.
Wees mild en zacht. Help jezelf uit de droom.
Het gaat niet om nooit meer vallen. Het gaat om weten dat je kunt opstaan.
Dit moment is hier om je te ontvangen.

Veel liefs!
Taetske

Hoi Taetske,

Tijdens de workshop is er iets gebeurd wat niet zomaar meer weggaat. Het is de angst voor ontwaken. Mijn onbewuste gaat op de rem. Er is angst om Clarity te doen. Angst dat als ik nog verder ontspan dat … ik oplos, verdwijn, …

Liefs,
A

---

Taetske’s antwoord

Hallo A,

Het allerbelangrijkste is om helderheid te krijgen op grond van welke oude ervaring/herinnering je onbewuste gelooft te verdwijnen als je nog meer ontspant. Het enige wat je dan hoeft te doen is die omstandigheden met het Hier en Nu vergelijken om te zien of die angst reëel is of niet.

Jij noch je onbewuste weet wat ‘ontwaken’ is. Dat maakt het een perfect projectiescherm. Je staat op het punt de dingen op een nieuwe manier te kunnen gaan doen. Nieuw betekent onbekend, betekent eng. Eng, vanuit het oude perspectief van je oude relatie met het Bestaan.

Dwing jezelf en je onbewuste niet, maar help jezelf en je onbewuste om te zien dat het echt veilig is. Dat je het avontuur aan kunt gaan. Dat je zelfs fouten mag maken. Dat er speelruimte is. Allemaal nieuw. Het is zelfs geen enkel probleem om nog op de oude voet voort te gaan, hoewel het je niet veel meer te brengen heeft.

Kijk ook wat ‘ontspannen’ voor je onbewuste betekent. Misschien denk het wel dat al je spieren er dan als slappe touwtjes bijhangen en je als een voddig hoopje op de grond ligt en verder niets meer kunt…

Wat wij bedoelen met ontspannen is het laten varen van de oude irreële doodsangst, zodat je volwassen capaciteiten onbelemmerd kunnen opbloeien en je natuurlijke intelligentie, liefde en levendigheid ter beschikking komt.

Richt je nu op een realistische kijk op je relatie met het Bestaan en een meer bewuste verbinding met de simpele tastbare realiteit van het moment.

Lieve groet
Taetske