Taetske führt dich durch die Körperteilen damit du Bewusstsein in dein Körper bringt. Eine Clarity-Übung im Liegen.

Aufgenommen während das Clarity Seminar ‘Zur Quelle der Klarheit’.

Meditatie van 12 minuten waarbij je de compleetheid van het moment voelt. Met extra aandacht voor het ademen langs je ruggengraat.

Liggende aandachtsmeditatie, waarbij de verschillende lichaamsdelen worden genoemd en je er met je aandacht bij kunt zijn. Dit brengt het lichaam in het nu, waardoor het ontspant. Om niet in slaap te vallen doe je één van je handen omhoog, terwijl je elleboog op de grond rust. Dit kost weinig inspanning, maar waarschuwt je wel als je weg zakt. Om je focus te verhogen geef je een klein signaaltje met een van je vingers, iedere keer wanneer je kontakt maakt met een lichaamsdeel. Wil je de meditatie gebruiken om in slaap te vallen, laat dan beide handen naast je liggen.