WHAT TO EXPECT FROM THE QUANTUM LIGHT BREATH

First, expect deep and powerful changes to happen to you. The QLB (Quantum Light Breath) will clean out impurities and toxins from all the various aspects of your being, including physical, mental, emotional and spiritual.

Please bear in mind that the QLB is basically a meditation or inner experience. It was developed as a technique to cut through the mind without dealing directly with it.

After 20 years of working with thousands and thousands of peoples’ minds I have seen conclusively that the best way to deal with the mind is to change our attitude toward it. We have made it all-powerful through our belief in it. If we can change our attitude toward the mind, the mind itself will change because the mind is our own creation.

The basic part of the mind is the subconscious which is like an enormous computer that stores everything – from and including every traumatic experience since birth. The strange thing is that the subconscious believes that all of these traumatic experiences are still happening.

In other words, it doesn’t see these memories as simple documents of something that is now gone forever. Rather, it is like a child sitting in front of a television set and literally believing everything it sees.

Because the mind believes these old events are constantly reoccurring (or could reoccur) it is constantly creating protective thoughts, attitudes, strategies, etc. These, in turn, lead to defensive behavior including the tensing of the physical body to create body protection or body armor. This tension also can be in the internal organs, preventing the body from functioning in an optimum way. All of this tension and the fear behind it have a tremendous influence on our lives.

In practicing the QLB it is essential to open to the rather radical idea that “Only NOW is.” NOW is all there is. The so-called past doesn’t exit. It is gone forever. The future never comes. Only this moment is real. Memories are fantasies. And fantasies in themselves are harmless. However, if we choose to believe in them, they will have the same effect on us as if they were real. It is not the memories that are causing the trouble, but rather the mind’s decision to believe in them.
Most therapists (medical, psychological or spiritual) also take the attitude that what the mind fears is actually real. In only dealing with symptoms they fail to see that the problem is that the mind is believing in fantasy and that we then believe what the mind tells us. But reality gets lost. The NOW is ignored.

To ignore the NOW is to ignore our real life. Memories are not our real lives. Memories are dead and therefore have no life of their own. They seem to have life only when we choose to believe in them.

Therefore, if you don’t have a problem right NOW, in this very moment, you simply don’t have a problem. You may imagine that you do. But it is exactly at that point that you have a choice – to believe in the fantasy or not.

When you stop believing that you have a problem, you will also stop reacting against this imaginary problem. Your tension, your blocks, your armor, your defensive attitudes and strategies will simply disappear.

Learn to separate genuine problems (extremely rare) from imaginary ones (a constant flow).

The purpose of the QLB is to help you learn and practice to do just that: see the artificiality of the mind and gradually become its master instead of being its slave.

The approach we are taking with the QLB is that the content of the mind is made up of memories which are basically harmless but which need to be released. If not released they will continue to affect us at the subconscious level.

DURING A QLB SESSION

The energy created by the breathing will bring up this old material in the form of thoughts, emotions, thought-forms or physical sensations. When this happens these emissions are to be released by allowing them to be there. Accept them. Give them space. Don’t resist or fight with whatever comes up. Just allow.

By allowing we give the message to the subconscious that the material is unimportant and the subconscious will therefore let go of it. DO keep your awareness focused on the NOW of your breath. Always come back to the breath. DO allow the emotions to arise but DON’T go into them as you’ve often been advised.

AFTER A QLB SESSION

Most people will continue processing after the session is over, sometimes for several days. So be aware of this, especially the following day. You may find your dreams strongly influenced, in turn influencing how you feel during the day. Be especially watchful for “negative” emotions since these are the kind that are repressed. As this old material is activated you may feel that the emotions you are experiencing are coming from present situations.

It is essential to recognize that these emotions are actually stored emotions ready to be released. If you act on them you will give them importance and they will not be released or resolved. If you allow them to be there but focus your awareness on the reality of NOW, they will quickly be emitted.

Be especially watchful of feelings that are difficult to define. They may be from experiences from the pre-verbal level. These are to be handled in the same way.

AFTER SEVERAL QLB SESSIONS

At first you will most likely experience releases that are dramatic and cathartic. These cathartic releases can be either “negative” or “positive.”
For example, they can range from intense anger to oceanic ecstasy and bliss. These more dramatic experiences will gradually become less frequent.

The negative experiences will dry up after a while and the positive experiences will seem less dramatic but will be more frequent. You will become more accustomed to the “high” spaces. You will be more grounded, more confident, more satisfied with yourself and your life. Your relationships will become more open, more honest and more rewarding. Your goals will be clearer and you will achieve them in a way that seems almost magically effortless.

As you begin to expand you may find that at some point your subconscious becomes afraid of further expansion. This is Fear of the Positive. As strange as it may sound, the subconscious is actually afraid of getting what it wants and needs reassurance at this stage. If it doesn’t get this reassurance it often resists further expansion, feeling it will be punished if things get too good.

This resistance will usually be indirect: getting sick, having an accident, being “too tired” to come to a scheduled session, or “too busy”, or “too bored” or any number of ways to avoid actually breathing. Sometimes the resistance will be felt while the breathing is actually happening.

It is very important not to surrender to this resistance. These are times when you are on the verge of reaching another level of expansion and transformation. Growth comes in moving beyond the old limitations.

When you have breathed through this level of resistance you will emerge in a still higher and stronger space. Again, it is important not to be distracted by resistance.

A SPECIAL NOTE ABOUT PHYSICAL TRANSFORMATION

The QLB greatly benefits the physical body. The increased amount of oxygen in the blood expels toxins from the body. It accelerates the healing metabolism of all the glands and organs, and discourages parasites ( like amoebas), fungi (like candida), and viruses (like Eppstein Barr, etc.). It stabilizes the Ph factor of the blood and balances the left and right hemispheres of the brain.

The brain is the greatest user of oxygen and suffers when we take in too little. The QLB not only nourishes the brain with its most important food, but it also stimulates it to begin growing again.

Because the breathing will evoke a deep cleansing process, one should be alert to the symptoms of such a cleansing. The body has various ways of expelling toxins that have been stored. Many of these are mildly unpleasant while they are happening.

Toxins that are being purged from the body through the breathing are first deposited into the bloodstream, and then expelled through various body functions. But while they are still in the bloodstream (at most a few hours) you may experience some sleepiness, dizziness, tiredness, nausea, arthritic-like pains in the joints, headaches , or nervousness.

If and when this happens, do not be disturbed or try to stop the process. Allow it to happen. You are cleansing yourself. Taking asprin, etc. only hinders the natural cleansing process. On the other hand, do get plenty of rest, drink plenty of water and above all, breathe. Light exercise like walking is excellent for speeding up the process.

Just remember while its happening that you are becoming cleaner, lighter, healthier and more intelligent.

Hoe kwam je als harpiste in contact met spiritualiteit?
‘Ik had een druk leven met twee jonge kinderen, een relatie en mijn baan als beroepsmuzikant. Een vriendin vroeg me mee naar een meditatiebijeenkomst. Die muziek en dat intensieve ademen… het was een mind-blowing energie-ervaring. De tranen liepen over mijn wangen. Na afloop waren alle kleuren helderder. Er was ruimte in mezelf en het inzicht; zó kan het ook nog. Na die ademmeditaties was ik een leukere moeder. Meer aanwezig en ik liet de kinderen meer binnenkomen.’

En hoe kom je dan tot de stap om spiritueel leraar te worden?
‘Jeru Kabbal kwam naar Nederland voor een Clarity Proces workshop, ik was enthousiast en werd zijn leerling. Na enkele jaren volgde ik, uit nieuwsgierigheid, de trainersopleiding. Toen overleed Jeru, ik werd gevraagd om mee te doen met een groep die middenin een proces zat dat ik eerder helemaal met Jeru had gedaan. Ik kende bepaalde technieken en processen die zij niet nog niet kenden. Ik liep mee, maar al snel vroegen ze mij om het programma te maken. Een stemmetje binnenin mij zei: jij hebt ze iets te geven. En, ik zal het nooit vergeten, toen ik begon te vertellen zei iemand; ik moet mijn aantekeningen halen. Iedereen begon te schrijven. Daar is mijn leraarschap geboren.’

En toen hing je je harp aan de wilgen?
‘Als musicus werd ik het meest blij van het geven van concerten. Op de mooiste momenten smolt alles samen en werd je met z’n allen opgetild. Dat voel ik nu net zo als ik groepen begeleid. Met een muziekinstrument moet je uren studeren, dat doe ik nu ook. Mijn dag begint met yoga-achtige oefeningen en een stiltemeditatie, daarmee ben ik ook zo een half uur tot anderhalf uur verder. Meditatie is het schoonhouden van de geest.’

Vertel eens hoe Quantum Light Breath (QLB) in z’n werk gaat?
‘Bij QLB zit je altijd rechtop, of staand, zo blijf je in je eigen kracht. Door dat intensieve ademen worden oude emoties losgemaakt. Waar we last van hebben is dat we toen niet de steun hebben ervaren waar we naar verlangden of de omgeving hadden waarin we konden rusten. Dus het lichaam wil zich daar vaak aan overgeven, om dat in te halen zeg maar. Rechtop in je eigen kracht, helpt je ook om je minder te identificeren met wat losgemaakt wordt. En je gaat zo minder snel in het drama op.
De meditatie wordt begeleid in alle veiligheid. Als mensen dat weten, dan nemen ze hun eigen verantwoordelijkheid. Dat is voor mij de kern van het spirituele pad. Er wordt een enorm vertrouwen gelegd in je eigen kracht, vermogen, intuïtie en intelligentie, je komt in contact met je eigen innerlijke goeroe. Bij het loskomen van emoties kunnen er tranen stromen. Als dat tot rust komt, ervaren de meesten contact met de innerlijk stilte die er altijd al is. En zelfs al vliegt er een verstorende gedachte voorbij, dat contact is hersteld.’

Maar hoe verbind je QLB met Clarity?
‘In het Clarity Proces, en eigenlijk al in de meditatie, ervaren veel mensen dat ze happy zijn met niksdoen, via hun adem in het hier en nu zijn en dat dat diepe vervulling geeft. Dat noem ik realiteit. In eerste instantie benader je die met je zintuigen. Door adembewustzijn in je dagelijks leven toe te passen kun je heel duidelijk zien en ervaren wat er gebeurt als je je aandacht verplaatst van je denken naar je adem, eigenlijk van je denken naar het hier en nu. Je adem is altijd in het nu en ook wat je deelt met alles en iedereen. Zojuist kwam ik uit de metro op het Rokin en daar, tussen alle auto’s en mensen, vloog één vlinder. Die fladderde en ademde in dezelfde lucht. Wij deelden dat moment. Je hoeft alleen maar je aandacht aan je adem te geven en dan zie je dat je ongescheiden bent van alles wat leeft. Dat zoeken we, het gevoel dat we deel zijn van het grote geheel.
Wat me ontroert, is dat het letterlijk ieder moment vernieuwd. Alleen de geest houdt vast aan het verleden, aan de beelden van ‘wie ben ik?’. Het betekent dat je bij iedere ademhaling niet meer diegene bent van daarvoor. Je verlangt naar een verandering, een bevrijding. Leven in de ademhaling geeft je dat.
Door het Clarity Proces kun je de diepere onbewuste lagen van het denken – die programmering – onderzoeken. In workshops werken we veel samen met de natuur en gebruiken we ook regressie- en therapeutische technieken om de geest rustiger te maken. De echte herprogrammering komt op het moment, dat je dat nieuwe besluit in relatie brengt met nu.
Dat gaat hand in hand met wat in de mindfulness zo belangrijk is: dat je zintuiglijk ook werkelijk dat moment ervaart. Je werkt samen met anderen, maar de verantwoordelijkheid ligt bij jou, je leert om dat zelf te doen, het is meteen toepasbaar, zodat je het thuis ook kan voortzetten.’

Je noemt jezelf verlicht op je website. Is dat niet ongemakkelijk?
‘Mijn eigen verlichting zou ik niet willen vergelijken met die van een Boeddha of de Dalai Lama. Ik zeg: huis-, tuin- en keuken-verlichting, maar wel degelijk een verlichting. In de letterlijke zin van het woord.’

Waarover gaat Clarity? Taetske: “Het gaat over zelfkennis. Met als doel om te ontwaken uit de droom die door het denken wordt gecreëerd. Jezelf en de werkelijkheid ongesluierd waarnemen. Op de korte termijn grondt het mensen in hun dagelijks leven. De ervaringen zijn vaak erg persoonlijk omdat het samenhangt met de thematiek die je zelf inbrengt. Maar bijna iedereen ervaart een vorm van diepere ontspanning en acceptatie van het leven dat ze al hebben.”

Je noemt het een ‘weg met twee poten’

“Ja. De ene poot is de mind en de andere poot is de werkelijkheid. We stoppen in beide evenveel energie om het diepgaand te leren kennen. Dat doen we met behulp van vijf stappen: ontdekken, ontvouwen, bevrijden, eenheid en helderheid. Je krijgt daardoor zowel zicht op de onderliggende oorzaken van je problemen, als dat je leert om in het nu te leven. Het uiteindelijke doel van Clarity is het vinden van een antwoord op de vraag: Wie ben ik?”

Is het een systeem?

“Ja, een systeem dat je helpt om ontspanning te vinden door de denkwereld te kunnen scheiden van de werkelijkheid. Het maakt een eind aan overbodig lijden. De bron van bijna al onze problemen en spanningen ligt in het niet kennen en niet kunnen omgaan met onze eigen onbewuste patronen en overtuigingen. We geven mensen verschillende technieken om dat te onderzoeken en om er zelf mee te kunnen werken. Daarmee krijg je niet alleen de sleutel tot zelfkennis in handen, maar het zet je ook op je eigen benen. Je kunt het Clarity Proces ook een methode noemen. Hoewel alle technieken gericht zijn op het loslaten van de overbodige oude angsten en verlangens die het lichaam en het denken in een kramp houden. Dat brengt je in een toestand waar het methodeloze ‘op het nu richten’ mogelijk is in een diepgang die je anders niet kunt toelaten.”

Is het een therapie?

“Alle processen zijn zo ontworpen dat je ze zelf kunt toepassen. Door ontspanning in de geest, ontstaat ontspanning in het lichaam. Deze ontspanning maakt de weg vrij om je aandacht op het hier en nu te richten. Als je energie vast zit in problemen met je werk, je relatie of gezondheid, heb je gewoonweg de innerlijke rust niet om je op je adem te richten en op een open onbevooroordeelde manier naar jezelf en de werkelijkheid te kijken. Nee, geen therapie dus.”

Wat doe je tijdens de workshop?

“We doen verschillende bewustzijnsoefeningen en meditaties. Denk bijvoorbeeld aan zelfonderzoek, regressiewerk, hier en nu technieken en krachtige ademmeditaties zoals de Quantum Light Breath. In de Driedaagse Clarity Workshop leer je de technieken kennen en toepassen. Een groot verschil met vele andere wegen is dat Clarity erop gericht is je de middelen in handen te geven om het zelf te doen. De leraar en de groep zijn er om je te helpen het onder de knie te krijgen, maar je doet het zelf. Verder staat Clarity los van religieuze of spirituele stromingen. Het kan goed met andere processen en richtingen samengaan.”

Word je er gelukkiger van?

“Veel mensen ontdekken bij Clarity dat geluk in je relatie met het moment ligt. Niet in je bezittingen, zelfs niet in je liefdesleven, je werk of je vriendschappen. Die zijn er om het leven en je vreugde daarin mee te delen, en verder zijn het geweldige spiegels om je te laten zien waar je vastzit en waar je ingangen tot verdere bevrijding kun vinden. Liefde en compassie voor anderen en voor alles wat leeft en is, ontstaat spontaan zodra je het voor jezelf kunt opbrengen.”

De basis is non-dualiteit. Wat betekent dat voor jou?

“Non-dualiteit is voor mij niet meer dan een woord. De werkelijkheid zou niet benoemd en uitgelegd moeten worden, zodat iedereen de kans heeft het zelf te ontdekken zonder van te voren al allerlei beelden en ideeën te krijgen voorgeschoteld door mensen die er over vertellen. Dat staat alleen maar in de weg. Op het moment dat je wakker wordt, zie je het gewoon.”

Is er na deze cursus een vervolg?

“Het Clarity Proces kent workshops van verschillende lengte. De drie dagen vormen een kennismakingsworkshop. Lang genoeg om te kunnen ervaren of de technieken je liggen en of het je brengt waar jij naartoe wilt. Smaakt het naar meer, dan kun je aan een week deelnemen. De week is onze basisworkshop. Daarna ben je instaat om de processen zelfstandig toe te passen. Voor mensen die verder willen is er een driejarige training, de Inner Core en een trainersopleiding.”

Wie is je leermeester(s)?

“Mijn leermeester is Jeru Kabbal. Hij heeft dit proces ontwikkeld. Wat me in hem aansprak was zijn eenvoud in combinatie met een diepe intelligentie en wijsheid. Ik herinner me nog goed dat het me van m’n sokken blies dat iemand me vertelde hoe het zat, en me ook nog simpele middelen in handen gaf waarmee ik het zelf kon ontdekken, waardoor ik volstrekt onafhankelijk van hem was.”

Is Clarity voor jou persoonlijk belangrijk?

“Voor mij persoonlijk is het enorm belangrijk. Ik pas de technieken dagelijks toe. Daardoor blijf ik helder, gezond en kan ik van het leven genieten. Ik heb zo’n zeven beginnersworkshops met Jeru gedaan en ben daarna de driejarige training bij hem gaan doen, plus de trainers opleiding. Na enkele korte ontwakingsmomenten ben ik in 1996 begonnen met Clarity workshops geven. Drie jaar later trok de sluier helemaal op. In 2000, toen Jeru stierf, heb ik mijn baan opgezegd om me er fulltime aan te kunnen wijden. Veel gevolgen (buiten ander werk!) heeft het niet gehad. Ik leef nog steeds met dezelfde man, ben nog steeds mijn eigen gekke zelf. Wel is mijn perspectief 180 graden gedraaid, als je het zo zou willen uitdrukken. De vraag ‘wie ben ik?’ speelt niet meer. Elke zoek-energie op het spirituele vlak is verdwenen. En ik ben heel gelukkig met mijn werk! Ik vind het geweldig om mee te maken dat mensen hun weg vinden.
Je vroeg enkele deelnemers wat ze van het Clarity proces vinden

“Ze zeiden allemaal: het is life changing. Zo heb ik het ook ervaren. Vanwege het andere perspectief. Het is een cadeau om te kunnen genieten van het leven dat je hebt gekregen. De sleutel naar ontspanning en geluk zit 100% in jezelf. Het is dan echt heerlijk dat je ook zelf de middelen in handen hebt om daar wat mee te doen.”

Wat kan je van de Quantum Light Breath verwachten?

Verwacht diepe en krachtige veranderingen. De QLB (Quantum Light Breath) zal onzuiverheden en gifstoffen uit de verschillende lagen van je wezen opruimen, zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.

Wees je er van bewust dat de QLB een meditatie is, een innerlijke ervaring. Het is ontworpen als een techniek om door het denken heen te breken zonder met het denken aan de slag te gaan.

In de twintig jaar dat ik met duizenden en duizenden mensen heb gewerkt, heb ik herhaaldelijk gezien dat de beste manier om met het denken om te gaan, is je houding er tegenover te veranderen. We hebben het denken almachtig gemaakt door ons sterke geloof erin. Als we onze houding ten opzichte van het denken veranderen, verandert het denken zelf, omdat het denken onze eigen creatie is.

Het belangrijkste deel van het denken is het onderbewuste, dat een soort megacomputer is die alles opslaat – dus ook al onze traumatische ervaringen inclusief en vanaf de geboorte. Het wonderlijke is dat het onbewuste gelooft dat al deze traumatische ervaringen nog steeds gebeuren.

Met andere woorden: het ziet deze herinneringen niet als documentatie van iets dat nu voor altijd verdwenen is. Nee, het is eerder als een kind voor de televisie dat letterlijk gelooft in alles wat het ziet.

Omdat je denken gelooft dat deze oude gebeurtenissen voortdurend opnieuw gebeuren (of kunnen gebeuren), produceert het voortdurend beschermende gedachten, houdingen, strategieën, enz. Dit leidt op zijn beurt weer tot verdedigend gedrag met de daarbij behorende fysieke spanningen die het lichaam beschermen, de zogenaamde lichaamsbewapening. Deze spanning kan ook optreden in de organen, waardoor ze niet optimaal kunnen functioneren. Al deze spanningen en de angst die er achter zit, hebben een grote invloed op ons leven.

Bij het beoefenen van de QLB is het belangrijk om je open te stellen voor het nogal radicale idee dat alleen het NU bestaat. NU is alles wat er is. Het zogenaamde verleden bestaat niet. Het is voor altijd voorbij. De toekomst komt nooit. Alleen dit moment is echt. Herinneringen zijn fantasie. En fantasie is in zichzelf onschuldig. Maar toch, als we ervoor kiezen om er in te geloven, kunnen fantasieën hetzelfde effect op ons hebben als waren ze echt. Het zijn dus niet de herinneringen die ons in de problemen brengen, maar eerder het besluit van het denken om er in te geloven. De meeste therapieën (medisch, psychisch of spiritueel) gaan er ook van uit dat het denken bang is voor iets werkelijks. Door alleen met de symptomen om te gaan, zien ze niet dat het probleem is dat het denken in fantasie gelooft, en dat wij weer geloven wat ons denken ons vertelt. De werkelijkheid gaat verloren. Het NU wordt genegeerd.

Het NU negeren is het leven negeren. Herinneringen zijn niet ons ware leven. Herinneringen zijn dood en hebben daarom geen leven van zichzelf. Ze lijken alleen maar te leven doordat wij kiezen om in ze te geloven.

Dus als je NU op dit moment geen probleem hebt, dan heb je eenvoudigweg geen probleem. Je verbeeldt je dat je een probleem hebt. Maar precies daar heb je een keus – om in fantasie te geloven of niet.

Als je ophoudt te geloven dat je een probleem hebt, hou je ook op te reageren op dit zogenaamde probleem. Je spanningen, je blokkades, je wapens, je verdedigingsstrategieën zullen eenvoudigweg verdwijnen.

Leer hoe je echte problemen (uitermate zeldzaam) kunt onderscheiden van ingebeelde problemen (een onophoudelijke stroom).

Het doel van de QLB is om je hierbij te helpen en dit te oefenen. Zie het kunstmatige van het denken, en je denken wordt langzaam maar zeker je dienaar in plaats van de baas.

Bij de QLB gaan we er van uit dat het denken bestaat uit een verzameling herinneringen die in wezen onschuldig zijn, maar wel bevrijd moeten worden. Als we ze niet bevrijden zullen ze doorgaan ons op onbewust niveau te beïnvloeden.

Tijdens een QLB sessie

De energie die door het ademen wordt gecreëerd zal oud materiaal uit het onbewuste omhoog brengen. Dit gebeurt in de vorm van gedachten, emoties, onrust of lichaamsgewaarwordingen. Als dit gebeurt dan kunnen deze uitlatingen worden losgelaten door ze toestemming te geven om er te zijn. Accepteer ze. Geef ze de ruimte. Verzet je er niet tegen en ga niet in gevecht met wat er boven komt. Alleen toelaten.

Door het toe te laten, geven we het onbewuste de boodschap dat het onbelangrijk is en dat maakt dat het onbewuste het los kan laten. BLIJF met je aandacht gericht op het NU van je adem. Keer altijd weer terug naar de adem. Sta emoties toe om boven te komen, maar ga er NIET op in zoals vaak wordt aangeraden.

Na een QLB sessie

Bij de meeste mensen gaat het proces nog door na de sessie. Soms zelf enkele dagen. Wees hierop voorbereidt, met name de volgende dag. Het kan zijn dat het je dromen beïnvloedt, wat op zijn beurt weer beïnvloedt hoe je je gedurende de dag voelt. Let vooral op ‘negatieve’ emoties, want dat zijn de emoties die we meestal onderdrukken. Als dit oude materiaal is geactiveerd, kan het lijken of deze emoties iets te maken hebben met je leven van vandaag de dag.

Het is cruciaal om te herkennen dat het in feite opgeslagen emoties zijn die klaar zijn om te worden losgelaten. Als je op ze reageert, geef je ze waarde en kunnen ze niet worden losgelaten of opgelost. Als je toelaat dat ze er zijn, terwijl je tegelijkertijd je aandacht bij de realiteit van NU houdt, zullen ze snel verdwijnen.

Let vooral op gevoelens die ondefinieerbaar zijn. Deze kunnen van ervaringen uit een preverbale laag komen. Ga er op dezelfde manier mee om.

Na meerdere QLB sessies

In het begin zal je waarschijnlijk ontladingen ervaren die indrukwekkend en bevrijdend zijn. Deze bevrijdende ontladingen kunnen zowel ‘positief’ als ‘negatief’ zijn. Ze kunnen bijvoorbeeld variëren van intense woede tot oceanische verrukking en genade. Deze meer dramatische ervaringen zullen gaandeweg minder worden.

De negatieve ervaringen raken na een tijdje uitgeput en de positieve ervaringen lijken minder heftig te zijn, maar zullen vaker voorkomen. Je raakt gewend aan de ‘hogere’ sferen. Je zal meer gegrond zijn, zelfverzekerder, meer tevreden met jezelf en je leven. Je relaties worden opener, eerlijker en bevredigender. Je doelen zullen je helderder voor ogen staan en je zal ze met bijna wonderlijke moeiteloosheid bereiken.

Als je buiten je oude grenzen begint te treden, zal je merken dat je onbewuste op een bepaald punt bang wordt om verder te gaan. Dit is angst voor het positieve. Hoe raar dit ook klinkt, het onbewuste is in feite bang om te krijgen waar het naar verlangt en het heeft het nodig om gerustgesteld te worden. Als het niet gerustgesteld wordt, weigert het vaak verdere ontwikkeling, bang om op de een of andere manier te worden gestraft als de dingen te goed gaan.

Deze weerstand toont zich normaal gesproken indirect: je wordt ziek, je bezeert je, je bent ‘te moe’, of ‘te druk’, of ‘te verveeld’, of allerlei andere uitvluchten om het ademen uit de weg te gaan. Soms komt de weerstand zelfs op tijdens het ademen.

Het is heel belangrijk om je niet aan deze weerstand over te geven. Dit zijn de momenten waar je op de rand van een sprong naar een volgend niveau van ontwikkeling en verandering staat. Groei ontstaat door buiten je oude beperkingen te treden.

Als je door deze fase van weerstand heen hebt geademd, kom je in een hogere en krachtiger laag. Het is dus uiterst belangrijk je niet door deze weerstand af te laten leiden.

Tot slot nog iets over fysieke transformatie

De QLB is erg goed voor het lichaam. De toename van zuurstof in het bloed verwijdert gifstoffen uit het lichaam. Het activeert het helende metabolisme in alle organen en klieren. Het remt parasieten, schimmels en virussen. Het stabiliseert de zuurgraad van het bloed en brengt balans in de rechter en linker hemisfeer van de hersenen.

Van al onze organen verbruiken de hersenen de meeste zuurstof. Ook hebben ze het meeste last van verminderde zuurstofopname. De QLB bezorgt de hersenen niet alleen hun belangrijkste voedingsstof, maar stimuleert ze ook om weer te gaan groeien.

Omdat het ademen een diepgaande schoonmaak teweeg brengt, is het goed om te letten op de symptomen hiervan. Het lichaam heeft verschillende manieren om gifstoffen die waren opgeslagen weer uit te scheiden. Een aantal hiervan is enigszins onplezierig.

Gifstoffen die door het ademen uit het lichaam worden gedreven, komen eerst in de bloedsomloop en worden daarna door de verschillende uitscheidingsorganen verwijderd. Maar zolang ze zich in het bloed bevinden (op zijn hoogst een paar uur) kan het zijn dat je wat slaperigheid ervaart, soms wat duizeligheid, vermoeidheid, misselijkheid, pijn in de gewrichten, hoofdpijn of nervositeit.

Als dit gebeurt, schrik er dan niet van en stop het ook niet. Laat het gebeuren. Je bent jezelf aan het reinigen. Als je een aspirientje neemt of zoiets dan zit je het natuurlijke proces in de weg. Neem rust, drink veel water en blijf vooral ademen. Lichte beweging zoals wandelen is ook erg goed. En besef terwijl dit gebeurt dat je helderder, lichter, gezonder en slimmer wordt.

QLB – voor wie niet? Hoe vaak?

De QLB kan door gezonde mensen zo vaak worden gedaan als men wil. 1 tot 2 keer per week wordt aanbevolen.

Bij een normaal verlopende zwangerschap kan de QLB gerust beoefend worden tot het stadium dat de grote van de baarmoeder het diep ademen bemoeilijkt. Bij epilepsie en hartproblemen en bij het gebruik van psychofarmica de QLB alleen beoefenen na overleg met de behandelend arts.

Meer helderheid met het Clarity Proces

De transformaties die door de QLB in gang worden gezet kunnen veel dieper gaan als ook het Clarity Proces wordt beoefend. Deze weg naar helderheid en zelfkennis is nog veel omvattender dan de QLB.